长假归来重返校园如何不焦虑？从假期模式切换至学习模式，做好自己的情绪调节

2025-10-10 09:54:21 来源：上观新闻作者：许沁

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编辑：高岚责任编辑：温伟伟

据授课老师郑达雄介绍，由于课堂人数限制（每节课16人），很多同学大学四年都没能抢到一次上课的机会。

晚上睡不着，早上起不来，如何调整作息？……8天长假结束，中小学生都重返校园。若孩子还是留恋假期悠闲，对上学感到有点紧张，这是正常的假期综合征。心理老师建议，从假期模式切换到学习模式，不仅需要适当地缓冲，还要做好自己的情绪调节。

近日，教育部、财政部联合印发《关于做好2025年“三区”人才支持计划教师专项计划有关实施工作的通知》（以下简称《通知》），部署实施2025年“三区”人才支持计划教师专项计划。

今年9月，在以“弘扬抗战精神共筑国防长城”为主题的全民国防教育月中，各地各校军训工作如火如荼，校园内外营造出关心国防、热爱国防、建设国防、保卫国防的浓厚氛围。

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